ما هو مقدار السعرات الحرارية التي أحتاجها يوميًا؟

بناء العضلات وتجنب الإصابات وتعظيم النتائج

الجسم مثل السيارة إذا تركتها دون بنزين تتعطل عن السير!،هكذا جسمك إذا أهملته دون لعب رياضة يفقد ليقاته البدنية ويزداد نسبة إصابته بالأمراض؛ لذلك سنتعرف سويًا اليوم على أنواع الرياضة المفيدة للجسم ولليقاتك البدنية لتجنب إصاباتك بالأمراض والحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية.

تتعدّد فوائد الرياضة لجسم الإنسان، حيث إنّها تَنعكس على صِحته البدنية، والعقلية، والاجتماعية أيضاً، وفيما يأتي توضيح لأهمية الرياضة:

البداوي يفوز بذهبية الفيزيك وبطاقة الاحتراف الاول على جميع الفئات في بطولة المملكة لكمال الأجسام

بطل المملكة في كمال الاجسام محمد البداوي يحصد برونزية دولية في بطولة عجمان

يتطلع لاعب المنتخب الوطني للأجسام محمد البداوي، إلى تحقيق إنجاز جديد للرياضة الأردنية، من خلال مشاركته في منافسات بطولة "مستر وورلد"، التي ستقام في مدينة الفجيرة الإماراتية خلال الفترة من 5 إلى 7 تشرين الأول (أكتوبر) الحالي، مشيرا إلى اهتمامه بتأكيد حضور بناء الأجسام الأردنية في المحفل الذي يشهد مشاركة محترفي اللعبة العرب والآسيويين والعالميين.