Loading...


نبذة عن البطل محمد البداوي

أنا محمد البداوي، لاعب كمال أجسام محترف ومدرب شخصي معتمد بخبرة تتجاوز 13 عامًا في عالم اللياقة البدنية وبناء الأجسام، منها 10 سنوات في التدريب الشخصي. بدأت مسيرتي التنافسية في عام 2015، وتشرفت بتمثيل منتخب الأردن منذ عام 2017، وحققت خلالها العديد من الألقاب المحلية والدولية، منها 4 مرات بطل المملكة، وبطاقة الاحتراف الدولية، وذهبية بطولة المحترفين لعام 2023.

أقدم برامج تدريب شخصية وأونلاين مخصصة لكل هدف، سواء لزيادة الكتلة العضلية، خفض الدهون، أو تحسين الأداء العام، مع خطط غذائية وتوجيه دائم لتحقيق أفضل النتائج.

رسالتي هي مساعدة كل شخص على الوصول إلى أفضل نسخة من نفسه – جسديًا وذهنيًا.

الخدمات

جدول تدريبي شخصي بالفيديوهات 🎥

خطة تدريبية مفصّلة حسب هدفك (خسارة وزن، زيادة عضل، تحسين لياقة...)، مع فيديو يشرح كل تمرين بدقة لتنفّذه بالشكل الصحيح سواء في البيت أو النادي

برنامج غذائي محسوب بدقة

نظام غذائي مُصمّم خصيصًا لك حسب وزنك، هدفك، وأسلوب حياتك، مع مرونة في التعديلات حسب تفضيلاتك.

خطة مكملات مدروسة

توصيات واضحة حول المكملات الغذائية المناسبة لهدفك وميزانيتك، وشرح متى وكيف تستخدمها

متابعة أسبوعية مباشرة 📆

تواصل منتظم كل أسبوع لتقييم تقدمك، تعديل البرنامج إذا لزم، وضمان أنك ماشي في الطريق الصحيح.

دعم يومي عبر الشات مع رد خلال 24–48 ساعة

تقدر تراسل الكوتش بأي وقت عبر واتساب أو أي وسيلة شات، وسيصلك الرد خلال 24 إلى 48 ساعة لضمان استمراريتك ودعمك المستمر.

الاسعار

📋 جدول تغذية 🥗

30

20 د.أ

مدة الاشتراك (شهر واحد)


برنامج غذائي


 متغير كل اسبوعين

💎 شهر واحد (١)

80

60 د.أ

جدول تمرين


جدول غذائي


جدول مكملات

🪙 ثلاث شهور (٣)

200

150 د.أ

جدول تمرين +فيديو📅


نظام غذائي متكامل 🍲


 جدول مكملات 💊

⭐️ ستة شهور (٦)

350

250 د.أ

جدول تمرين + فيديو 🎥📅


نظام غذائي متكامل 🍲


 جدول مكملات 💊

👑 تدريب شخصي

35

25 د.أ

(السعر للحصة الواحدة)💵


✅ يوجد بكجات (10-20-30 )


 حصة تمرين مكثف لمدة ساعة🏋️‍♀️


🍲 تغذية ومكملات 💊

🏆 تجهيز بطولة 🥇

600

450 د.أ

مدة التجهيز من (5-6) شهور🥇


 برنامج تدريبي +فيديو توضيحي🏆


برنامج تغذية متغير كل اسبوعين🥇


 خطة مكملات غذائية حسب الهدف

الجوائز
البرامج
الحصص
المشتركون

مقالات

    
السعرات الحرارية 4/12/2025

ما هو مقدار السعرات الحرارية التي أحتاجها يوميًا؟

    
أفضل 10 نصائح لكمال الأجسام للمبتدئين 10/27/2024

بناء العضلات وتجنب الإصابات وتعظيم النتائج

    
أنواع الرياضة المفيدة للجسم - دليل شامل للياقة البدنية 9/2/2024

الجسم مثل السيارة إذا تركتها دون بنزين تتعطل عن السير!،هكذا جسمك إذا أهملته دون لعب رياضة يفقد ليقاته البدنية ويزداد نسبة إصابته بالأمراض؛ لذلك سنتعرف سويًا اليوم على أنواع الرياضة المفيدة للجسم ولليقاتك البدنية لتجنب إصاباتك بالأمراض والحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية.

تواصل معنا